USP-Pillar · Anschluss-Training · Berlin
Anschluss-Trainingsprogramm Berlin — nach abgeschlossener ärztlicher Behandlung
Die ärztliche Behandlung ist abgeschlossen, aber Ihre Leistungsfähigkeit noch nicht zurück. Julios Anschluss-Trainingsprogramm baut Ihre Kraft, Koordination und Beweglichkeit systematisch wieder auf — wissenschaftlich fundiert, individuell, in Ihrem Tempo.
- Universitäts-Diplom anerkannt Anabin / ZAB Zeugnisbewertung
- 9 Jahre in Berlin
- Aqua Trainer Basic Fortbildungs-Zertifikat
- KG-am-Gerät-Fortbildung Fortbildungs-Zertifikat
- Onkologische Bewegungstherapie-Fortbildung Fortbildungs-Zertifikat
Was ein Anschluss-Trainingsprogramm ist — und was nicht
- • Wissenschaftlich fundierter Trainingsaufbau nach Abschluss der Heilbehandlung
- • Wiederaufbau von Kraft, Koordination und Alltagsbeweglichkeit
- • 1:1-Begleitung durch einen Sportwissenschaftler
- • Hausbesuch, Studio oder Outdoor — je nach Mobilität
- • Kein Ersatz für Physiotherapie oder ärztliche Behandlung
- • Keine Heilbehandlung im Sinne des HeilprG
- • Keine Abrechnung über gesetzliche Krankenkassen
- • Kein Training ohne ärztliche Freigabe
Für wen ist das Anschluss-Trainingsprogramm geeignet?
Dieses Programm ist für Menschen konzipiert, die eine Operation oder eine längere Immobilisationsphase hinter sich haben und nun — mit ärztlicher Freigabe — ihre Leistungsfähigkeit für Alltag und Sport systematisch wiederaufbauen möchten.
Nach der Knie-Totalendoprothese hat Markus seine Physiotherapie abgeschlossen — aber er fühlt sich noch unsicher beim Treppensteigen und beim Radfahren. Er braucht jemanden, der weiß, wie man progressiv und sicher weitertreibt.
Nach der Rotatorenmanschetten-Operation möchte Anna ihre Schulter wieder vollständig belasten können — für ihre Arbeit, fürs Schwimmen. Ihr Orthopäde hat die Freigabe gegeben, aber der Weg dahin fühlt sich allein zu unsicher an.
Hannelore hat ihre Hüft-Operation gut überstanden. Jetzt möchte sie sicher gehen, einkaufen und die Enkel besuchen — ohne Angst vor einem Sturz. Der Hausbesuch ist für sie ideal, weil der Weg noch weit ist.
Häufige Anlässe für ein Anschluss-Trainingsprogramm
Andere Eingriffe? Im Erstgespräch besprechen wir gemeinsam, ob und wie ein Anschluss-Training sinnvoll ist.
Was Sie im Anschluss-Trainingsprogramm erhalten
Detaillierte Bewegungsanalyse
Julio analysiert Ihre Bewegungsmuster nach der Operation — Gangbild, Stabilität, Asymmetrien. Das ist die Basis für einen sicheren Trainingsaufbau.
Individueller Progressionsplan
Kein Standard-Plan von der Stange: Julio entwickelt einen stufenweisen Plan, der auf Ihren Eingriff, Ihre Muskulatur und Ihre Alltagsziele abgestimmt ist.
Hausbesuch möglich
Besonders in der frühen Phase ist der Weg oft beschwerlich. Julio kommt zu Ihnen nach Hause (alle Berliner Bezirke). Kein Taxi, keine Treppen fremder Studios.
Fortschrittskontrolle
Regelmäßige Re-Checks (nach 4 und 8 Wochen): Was hat sich verbessert? Was braucht mehr Aufmerksamkeit? Der Plan wird kontinuierlich angepasst.
Dokumentierter Trainingsplan
Sie erhalten nach jeder Session einen schriftlichen Plan für Ihre Eigenübungen zuhause. Kein „Übungen selbst merken müssen".
Zwischen-Session-Begleitung
Fragen zwischen den Sessions? Julio ist per WhatsApp / E-Mail erreichbar (Antwort innerhalb 24 h).
So läuft Ihr Anschluss-Trainingsprogramm ab
- 01
Kostenloses 15-Min-Telefonat
Julio hört zu: Was war die Operation? Wann war die ärztliche Freigabe? Was sind Ihre Alltagsziele? Kurzes Screening ob und wie ein Anschluss-Training für Sie passt.
- 02
Erst-Session mit Bewegungsanalyse (60 Min)
Mit ärztlicher Freigabe und ggf. Entlassungsbericht startet Julio eine strukturierte Bewegungsanalyse: Gangbild, Gleichgewicht, Kraft im Seitenvergleich. Aus den Ergebnissen entsteht Ihr persönlicher Progressionsplan.
- 03
Trainings-Phase (8–16 Wochen)
Typisch 1–2 Sessions pro Woche. Jede Einheit ist aufbauend auf die vorherige geplant: von Stabilisation zu Kraft, von Kraft zu Koordination, von Koordination zu Alltags- und Sport-Belastung.
- 04
Re-Check und Ziel-Revision
Nach 8 Wochen messen wir gemeinsam den Fortschritt. Julio dokumentiert, was sich verbessert hat und wo noch Arbeit nötig ist. Sie entscheiden, wie es weitergeht — keine Abo-Falle.
Preise Anschluss-Trainingsprogramm
Keine Erstattung über GKV. PKV-Erstattung nur in Einzelfällen — bitte vorab mit Ihrer Versicherung klären. Vollständige Preisübersicht: Preise-Seite.
Was Trainings-Kunden sagen
"Meine Physiotherapeutin hat mir nach der Knie-OP grünes Licht gegeben — aber ich wusste nicht, wie ich selbstständig weitermachen soll. Julio hat das strukturiert. Nach 12 Wochen steige ich wieder Treppen, ohne nachzudenken."
"Ich war nach meiner Schulter-OP sehr unsicher. Julio hat mir genau erklärt, was er tut und warum — das hat mir Sicherheit gegeben. Nach 3 Monaten schwimme ich wieder."
"Der Hausbesuch war für mich in der ersten Phase Gold wert. Ich musste nirgendwo hinfahren, und Julio hat in meiner Wohnung mit dem trainiert, was ich zuhause habe."
Häufige Fragen zum Anschluss-Trainingsprogramm
- Wann kann ich nach Abschluss der ärztlichen Behandlung mit dem Anschluss-Training beginnen?
- Das ist individuell und hängt von Ihrer Operation, Ihrem Heilungsverlauf und der ärztlichen Freigabe ab. Julio startet das Anschluss-Trainingsprogramm ausschließlich nach Vorlage der ärztlichen Freigabe. Typischerweise beginnen viele Trainings-Kunden 4–8 Wochen nach Abschluss der physiotherapeutischen Behandlung.
- Ersetzt Ihr Programm die Physiotherapie?
- Nein. Physiotherapie ist eine ärztlich verordnete Heilbehandlung durch approbierte Physiotherapeuten. Julios Anschluss-Trainingsprogramm setzt nach Abschluss der Heilbehandlung an und dient dem Wiederaufbau von Kraft, Koordination und Alltags-Leistungsfähigkeit. Die beiden Phasen ergänzen sich.
- Für welche Operationen ist das Anschluss-Training geeignet?
- Häufige Anlässe sind: Knie-OP (Kreuzband, Meniskus, Knie-TEP), Hüft-OP (Hüft-TEP, Hüft-Arthroskopie), Schulter-OP (Rotatorenmanschette, Bankart), Bandscheiben-OP (lumbal und zervikal), Sprunggelenks-OP sowie Achillessehnen-Rekonstruktion. Bei selteneren Eingriffen besprechen wir die Machbarkeit im Erstgespräch.
- Wie lange dauert ein typisches Anschluss-Trainingsprogramm?
- Meistens 8–16 Wochen, abhängig von der Art des Eingriffs, Ihrem Ausgangs-Fitnesslevel und Ihren Alltagszielen. Julio entwickelt mit Ihnen einen Zeitplan, der realistisch und motivierend ist — ohne unrealistische Versprechen.
- Brauche ich ein ärztliches Attest?
- Ja, eine schriftliche ärztliche Freigabe ist für das Anschluss-Trainingsprogramm Pflicht. Das schützt Sie und ist Grundlage für einen seriösen Trainingsaufbau. Im Idealfall bringen Sie auch den Entlassungsbericht aus der Klinik oder der Physiotherapie mit.
- Was kostet das Anschluss-Trainingsprogramm?
- Einzelsession ab 90 €/h. 5er-Paket 427 € (5 % Rabatt), 10er-Paket 810 € (10 % Rabatt). Das Erstgespräch ist kostenlos. Vollständige Preisübersicht auf der Preise-Seite.
Bereit, Ihre Leistungsfähigkeit zurückzugewinnen?
30 Minuten, kostenlos, unverbindlich. Julio hört zu und erklärt, was für Sie sinnvoll ist — ärztliche Freigabe ist Voraussetzung.
- Universitäts-Diplom anerkannt Anabin / ZAB Zeugnisbewertung
- 9 Jahre in Berlin
- Aqua Trainer Basic Fortbildungs-Zertifikat
- KG-am-Gerät-Fortbildung Fortbildungs-Zertifikat
- Onkologische Bewegungstherapie-Fortbildung Fortbildungs-Zertifikat
Schwestermarke
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MOVETICA — die Schwestermarke für B2B-Bewegungs- und Gesundheitsprogramme. Reha, Firmenfitness, Seniorenbewegung, Prävention, Aquatherapie.
MOVETICA ist eine zweite Marke desselben Inhabers Julio Abad Veria. Beide Marken bedienen unterschiedliche Zielgruppen und Angebote: VERTEX richtet sich an private Endkunden (B2C), MOVETICA an Organisationen (B2B).